周日晚餐...烤意式烤鸡

母亲节快乐!!!

这真是很棒的一周。 我们周三与妈妈一起庆祝母亲节,因为姐姐周四在达拉斯度过了一个漫长的周末。 一直在等待尝试烤鸡肉Bruschetta的食谱... From 吃了一切的女孩

听起来很香,只有200卡路里,只有五种成分。它具有意式烤面包的所有口味,但没有面包...或碳水化合物。

配料

4个无骨去皮鸡胸肉小一半(1磅)

1/4杯番茄干调味料,分开

1个西红柿,切碎

1/2杯切碎的低水分低脂马苏里拉奶酪

1/4杯切碎的新鲜罗勒或1茶匙。干罗勒叶

方向

  1. 将大块重型箔纸放在一半的烧烤炉g上;将烤架加热至中火。同时,将鸡肉放在可重新密封的塑料袋中。加2汤匙。敷料; 密封 袋。将袋子翻几次,以将鸡均匀地涂在调味料上。冷藏10分钟。从袋子中取出鸡肉;丢弃袋子和敷料。
  2. 在烤架未盖上的一侧烤鸡6分钟。同时,将剩余的调味料,西红柿,奶酪和罗勒混合在一起。
  3. 把鸡翻过来;将烤好的面朝上放在烤架上的铝箔上。上面加番茄混合物。关上盖子。烤8分钟或直到鸡肉煮熟(165ºF)。

服务4。

图片来自吃了一切的女孩

图片来自吃了一切的女孩

看起来美味!! 面食面很棒,但是现在是一年中的时候...我们正在看那些碳水化合物,所以对我们来说是个很棒的沙拉。

天气正好可以在外面用餐...

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你家的烤架上有什么?

轮到你了。  让我们谈一谈!!!

图片通过 在西班牙苔藓下,这是迷人的